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En dessous de 3 participants, le cours est annulé

MOOV’CARDIO

 

Moov’Training : Cours cardio et renfo intense sous forme d’atelier. Les mouvements seront répétés pendant une période de moins d’une minute trente avec un temps de récupération entre chaque exercice. Le but est le dépassement de soi, la perte de masse grasse et le renforcement musculaire.

Moov’Dance : Enchaînement de chorégraphies sur différentes musiques type zumba (latino, rock, electro, reggeaton…)

Tribal Yoga : Ce cours mélange mouvements cardio et renfo, danse africaine et postures de Yoga. Il permet de se relâcher et d’accepter sa part féminine à travers son corps.

Jump : Cours qui se pratique avec un trampoline. Le tout pour des enchaînements cardio et renfo.

Cardio STEP : Enchainement cardio et renfo à l’aide d’un STEP.

 

MOOV’RENFO

Moov’Sculpt : Cours de renforcement musculaire de tout le corps avec ou sans matériel. 

Abdos et dos : Ce cours cible tous les problèmes de dos que vous pouvez rencontrer. On y travaille en renforcement musculaire mais aussi en étirement et exercices posturaux qui permettent de ne plus avoir de douleurs de dos.

Moov’Barre : Cours de renforcement musculaire de tout le corps qui se fait avec des haltères ainsi qu’une barre chargé de poids.

Coaching collectif : Entre 2 et 8 personnes, ce coaching vous permet de faire du sport en groupe tout en exécutant votre séance personnalisée et adaptée à vos besoins en étant accompagné de votre coach Maxime

MOOV’ZEN

Pilates : Cours de renforcement musculaire de tout le corps qui permet de renforcer les muscles profonds. Un travail de respiration est associé aux mouvements. Les mouvements sont effectués lentement et avec un maximum de conscience.

Stretching : Ce cours permet de relâcher, assouplir et allonger tous les muscles du corps mais aussi de soulager les articulations et les parties du corps qui peuvent nous faire mal au quotidien comme le dos ou les genoux.

Yoga : Pratique de postures diverses qui permettent un étirement, un renforcement et une oxygénation des muscles de l’ensemble du corps. Le tout dans une conscience accrue de sa posture, de son souffle et de l’intérieur de soi. Des relaxations et méditation sont proposés à la fin ou au début du cours.

Yoga parents-enfants : Approche ludique du yoga qui permet de découvrir la respiration, la méditation, l’éveil du corps à travers l’imaginaire, les jeux ou des chants. Il permet de renforcer la complicité parent-enfant avec un moment privilégié.

Yoga prénatal : Travail tout en douceur adapté aux besoins de la femme enceinte. Il permet un bon accompagnement à l’accouchement sans pour autant avoir pratiqué du yoga avant et d’échanger avec d’autres mamans.

COURS DE MUSIQUE

 

Atelier Cré’Arts : chorale, troupe de théâtre musical, où on apprend le chant, la polyphonie, la pulsation, le rythme…mais aussi l’improvisation, la créativité, l’écoute, la concentration, la notion de plaisir, le respect, la capacité d’adaptation et…la confiance. 

Piano-Voix Amateurs : Cours qui comprend de l’analyse musicale et de texte et de la technique vocale. Ce cours de chant et de piano vous permettra d’apprendre à vous accompagner seul au piano.

Piano-Voix Confirmés / Pros : Cours qui comprend de la technique vocale, interprétation, formation musicale et analyse, création, écriture, improvisation, réalisation d’un programme de concert, d’un numéro ou d’un spectacle.

 

Plus d’infos sur les cours de musique sur le site :  lexpressiondesarts.com

CABARET

 

Le Cabaret est une danse en talons, sensuelle et rythmée qui se décline sous plusieurs styles en passant par le Charleston, le French Can-Can et bien d’autres…

Cette danse permet de s’exprimer, de découvrir différents styles de danse et d’avoir une meilleure image de soi-même en assumant son corps de femme sans aucun complexe.

Consultez nos tarifs : Tarification 2024-2025